空手教室・休日稽古

今日は滅多にない休日稽古。
開始時間も早いせいか、
いまいち調子がヘンでした。

参加人数も１０人と少なかった・・・

まあ手紙には書いてあったけど
口頭での連絡が無かったというか
一昨日の金曜日
稽古あるもんだとばっかり思っていたので
その時で良いかなって思っていたんだけど･･･

休みなのをすっかり忘れて
道場に行っていました。

まあ師範代も来ていたし
なんだかんだで結局８人来ていたみたいですけどね。

このような事の無いように
十分気を付けたいと思いますので
今後とも宜しくお願いします。

梅雨明け

ようやく梅雨明けましたね～

もう８月
夏本番ですよ～
今日くらいの気温と湿度だと
まだ楽ですけど、

これからまだ暑い日があるでしょうから
水分補給などに十分気を付けて
夏の稽古を乗り切ってください。

それから
夏ばてにも十分注意して下さいね。

冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎには気を付けて
しっかり食事で栄養取ってくださいね。

特にビタミンＢ類やクエン酸は
意識して取ってください
なるべくサプリメントじゃなく
食材から取るように工夫してみてください。

それから汗かいたぶん水分も取りますので、
ミネラル分も十分取ってくださいね。

ミネラル分不足すると
筋肉がつりやすくなったりしますからね（笑）

空手稽古日記

ストレッチはちゃんとやろう！

自分がやっていた合気道の館長は
準備運動はしないという噂があった。

実際見た人はいないらしい。

「いざというとき準備運動なんかしてらんないでしょ」
ってことらしい。

で、今日は仕事の都合で自分は遅れて稽古に参加。
気温も高いし、
柔軟しないでどんだけ出来るかと思って
いきなり基本の蹴りの稽古から始めた。
前蹴上から・・・

うん、なんとかなるかな？
無理矢理だけど。

で、稽古の時は何でも無かったんだけど
その夜に腿がつって動けなくなった・・・
かなり痛かった・・・
しばらく痛かった・・・
寝ても立ってもどうしようもない位に痛～い

３０分くらいもがいていました。

皆さんストレッチはやっぱりちゃんとやりましょうね！
準備運動に間に合うように来てね！

以上指導員の独り言でした。

空手稽古日記

いや～
蒸しますね～
体調崩している人もいるようですが、
気合い入れて梅雨を乗り切りましょう！
来週末には梅雨も明けそうです。
もう少し頑張ろう！
新規会員の
スポーツ保険手続き完了しました。
金曜日は
護身術講習の復習をやります。

カラテ稽古日記

梅雨が明けませんね～
いくらか気温が低い分楽ですが、
やっぱり雨は嫌ですね。
今日から夏休みに入っていますが、
生活が不規則にならないように
十分気を付けてください。

カラテ稽古日記

今日は暑かったね～！
それとは直接関係ないけど、
お休みの人が多かったですね。
暑くてバテる時こそ気合いが大事です！
人が少ないと声の出ていない人目立ちます。
そんなときこそ大きな声で
気合い入れましょう！！
梅雨明けもまだだし、
夏本番はこれからですよ～。

P.S　１７日は祝日なので稽古お休みです。

稽古日記・体験教室

９月１９日・２３日は体験稽古でした。
普段子供の送迎だけの親御さんも含めて、
始めての方も数名いらっしゃいました。
一般会員の方の復習にもなればと思って、
基本を重視して行いました。
稽古後の懇親会も大いに盛り上がり、
次回は終身名誉会員のＫさんの営むもつ焼きやさんに決定しました。

空手体験教室

９月１９日と２３日の祝日の稽古は、
普段少年部の送迎でお世話になっている
ご家族の皆さんを中心に
体験教室を行います。
未経験の方を対象に
基本稽古をベースにして無理なく出来るように
アレンジしてやってみたいと思います。
どうぞ奮って参加してください。
ご家族以外の方で参加希望の方は
事前にご連絡をお願いいたします。
時間は１５時開始（時間厳守）１６時４５分終了
参加費は無料。

稽古日記 8/19・護身術教室

今日も１５人と少なかったけど
暑い中みんな頑張りました。
今日は基本の
下段払いからの移動を
ちょっと丁寧にやってみました。
大人は問題ないようですが、
小学生には難しい様です。
しっかり練習してくださいね。

なお、
９月の祝日の稽古の時に
少年部の保護者の方を中心に
一般の方を対象として
空手の基本と簡単な護身術の体験教室を
予定しております。

詳細決まりましたらまたご連絡申し上げます。

稽古日記 8/8･8/12

お盆休みに入っているので
出席者が大変少ないです。
１２日は過去最少人数の１０人でした。
だけど、気合い入れてみんな頑張っています。

型は今までやってきた白帯の型だけ通してやって
ｵﾚﾝｼﾞ帯の型は１挙動を１～２週対人でやって
１０挙動全部やってから
通してやる練習をしたいと思います・・・
黄色帯の型は何時になったら始まる事やら・・・・・

１１月の審査には間に合いそうもありませんが、
しっかり対人で使えるように
組み手の中でコンビネーションの一つとして使えるように
じっくりやっていきたいと思います。